Séances collectives – Saison 2025/2026

Pourquoi participer à une séance collective ?

Les séances collectives de sophrologie offrent un espace pour souffler et se recentrer, au sein d’un groupe bienveillant.

Elles permettent de mieux réguler son niveau de stress, d’améliorer la qualité de vie au quotidien et de développer ses ressources intérieures.

Participer régulièrement favorise une plus grande sérénité et un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Comment se déroule une séance ?

Chaque rencontre suit un rythme simple et accessible à tous :

• Un temps d’accueil pour se poser et partager le vécu du moment.

• Des exercices de respiration et de relaxation dynamique, doux et progressifs, pour relâcher les tensions et libérer la respiration ;

• Une pratique guidée, favorisant la détente profonde, la présence à soi et l’ancrage ;

• Un temps de partage des vivances.

Ces temps permettent d’expérimenter la sophrologie pas à pas et de repartir avec des outils concrets pour le quotidien.

Planning 2025/2026

• Lundi de 18h à 19h à Bordeaux Centre – 10 place Pey Berland * séances hebdomadaires

• Mardi de 19h à 20h à Bordeaux Tauzin – 50 Rue du Tauzin * séances hebdomadaire

• Jeudi de 19h à 20h ou Dimanche de 17h à 18h à Soulac-sur-mer – 41 rue Trouche  *  Planning pré-défini

à partir du Lundi 15 Septembre 2025 jusqu’au 30 Juin 2026 – Hors vacances scolaires

Tarifs et inscriptions

• Séance à l’unité : 15 €

• Forfait 10 séances : 120 €

L’inscription se fait à l’avance pour garantir la place de chacun.

Contacts:

Catarina Carvalho

Tel. 0628477195

Email : contact@catarina-sophrologie.com