Découvrez la Sophrologie Existentielle avec Catarina Carvalho

Sophrologie Existentielle

C'est quoi ?

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui aide à retrouver un lien apaisé avec soi-même, en régulant le stress, en libérant les tensions liées au rythme de vie, et en préparant le corps-esprit à traverser les défis de l’existence.

Par des pratiques douces et accessibles à tous – en position assise et debout – elle invite à habiter son corps autrement, à faire de l’espace en soi, à revenir à son souffle, au ressenti, à cette pulsion de vie qui nous anime.

Chaque séance est un moment de (re)connexion.

La détente peut être ressentie dès la première séance et c’est dans la régularité que les effets s’ancrent et deviennent ressource.

SOPHROTHÉRAPIE

La sophro-thérapie s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de vie bouleversante, une crise existentielle, ou qui ressentent un besoin profond de (ré)ajuster leur manière d’être au monde.

La parole a toute sa place, elle permet d’exprimer ce qui freine, blesse ou fige. Le cadre thérapeutique et l’écoute active, ouvrent un espace de transformation où vous êtes pleinement accueilli(e) dans ce qui vous traverse.

Chaque séance se termine par un temps de relaxation intégrative, pour apaiser et laisser s’ancrer ce qui a émergé.

Ensemble, nous définissons un rythme et un axe de travail respectueux de votre histoire et de vos besoins.

Pourquoi consulter ?

SOPHROLOGIE

Réguler le stress et l’anxiété liés au travail, à la vie familiale, aux transitions de vie ;
Améliorer votre qualité de sommeil ;
Vous préparer à un examen, une prise de parole, une épreuve professionnelle, sportive ou médicale ;
Renforcer la concentration, l’énergie vitale, la confiance en soi ;
Retrouver un équilibre corps-esprit dans les moments de fatigue, surcharge ou de désalignement intérieur ;
Installer des routines de calme, de présence à soi et de mieux-être au quotidien ;
En complément d’un suivi médical, thérapeutique ou analytique.

SOPHROTHÉRAPIE

Période de crise personnelle, affective, familiale ou professionnelle ;
Des épisodes de deuil, séparation, maladie, burn-out ;
Des troubles psychosomatiques ou mal-être persistant sans cause médicale identifiée ;
Un besoin d’apaiser des blessures anciennes ou des vécus traumatiques ;
Une perte de repères, un sentiment d’effondrement ou de vide existentiel ;
Une envie de se (re)connaître, de se (re)centrer, de (re)donner du sens à son parcours ;

Accordez-vous un temps de pause,
Respirez.
Aidez votre corps à se libérer des tensions,
Relâchez.
Laissez-vous aller à la découverte de votre moi profond,
Accueillez.
Suivez votre conscience jusqu’où elle ira aujourd’hui,
Acceptez.